Ak ste klikli na tento článok je pravdepodobné, že so sebou, svojím životom alebo svojou prácou nie ste na 100% spokojný a zároveň hľadáte riešenie. Počas práce virtuálnej asistentky sa stretávam s podobným problémom stále dookola.

Najdôležitejším faktorom, ktorý ovplyvňuje vašu produktivitu je čas. Nedostatok času ovplyvní vaše psychické aj fyzické zdravie, vzťahy aj úspešnosť. Ak s podnikaním začínate, úplne chápem, že sa snažíte dať do toho doslova všetko. Biznis by vás však nemal úplne pohltiť. Je dôležité myslieť na seba a svoje zdravie, pretože bez toho nikdy nedokážete rásť.

Udržanie zdravého životného štýlu je kľúč k ziskovosti. Zahraničná štúdia uvádza, že ľudia, ktorí si popri podnikaní nechali voľný čas aj na regeneráciu, dosahovali až o 25% lepšie výsledky.

Syndróm vyhorenia je stav emocionálneho, duševného a fyzického vyčerpania, ktorý môže postihnúť jednotlivcov, ktorí dlhodobo zažívajú vysoký stupeň stresu, pracovné preťaženie alebo nedostatok vyváženosti medzi pracovným a osobným životom. Ľudia s týmto syndrómom často cítia stratu motivácie, únava sa prejavuje aj počas spánku, majú pocit neúčinnosti a vyhýbajú sa pracovným a osobným povinnostiam.

Ak sa u vás prejavia príznaky ako chronická únava, neschopnosť sústrediť sa, strata záujmu o prácu alebo osobné záležitosti, zmätenosť, podráždenosť či dokonca aj zhoršené zdravotné stavy ako bolesti hlavy alebo žalúdka, môže byť príčinou práve neustále preťažovanie organizmu. Ak tieto príznaky pretrvávajú aj napriek odpočinku a vyhýbaní sa stresu, je nevyhnutné vyhľadať pomoc a problém riešiť.

Spôsobov, ako zostať zdravý je mnoho. Je teda na vás, čo preferujete. Vyskúšať môžete:

• pravidelné cvičenie,
• zlepšenie kvality spánku,
• pestrú stravu bohatú na živiny,
• vyhradiť si čas pre seba, pre svoj rozvoj, meditovanie, saunu či iné,
• a nemenej dôležité je nájsť čas pre svojich blízkych, priateľov a rodinu.

Na otázku, ako to pri podnikaní zvládnuť existuje jednoduchá odpoveď. Delegujte časť aktivít na virtuálnu asistentku. Nemali by ste pri tom cítiť žiadny pocit zlyhania, práve naopak. Zníženie záťaže vám pomôže zvládať stresové situácie oveľa jednoduchšie. A tých v podnikaní nie je málo, však?

Virtuálna asistentka môže byť kľúčom k tomu, aby ste prevzali kontrolu nad svojím životom a zabránili vyhoreniu. Pomáha vám organizovať váš čas, automatizovať opakujúce sa úlohy a poskytuje podporu vo vašom osobnom a pracovnom živote. Z mojich skúseností viem, že takúto pomoc vo vašom biznise určite neoľutujete.